녹용 먹을때 주의사항(+먹는방법,효과)

 

이 맘때쯤, 보약으로 녹용을 드시는 분들이 많으신데요. 모든 음식이 식사로 적당히 먹는 것은 괜찮지만, 보약으로 드실 경우에는, 농축되어 있기 때문에 몸에 좋을려고 먹다가 오히려 해가 될 수도 있는데요. 녹용을 섭취하기 전에 주의할 점을 아래에서 알아 보겠습니다.

 

녹용이란?

녹용은 몸의 기운을 북돋아 재생력과 면역력을 향상시키고, 힘을 끌어올려 주는 효능을 가지고 있는데요. 특히, 큰 병을 앓은 직후 회복이 필요할 때 많이 사용됩니다. 그러나, 열이 많은 경우에는 사용을 자제해야 합니다. 열이 많다는 겻은 한의학에서 인체 기능이 활발하다는 것을 의미하며, 대개 한의학에서는 열증으로 분류됩니다.

녹용은 보통 이러한 보정강장 효능을 가진 약재로 사용됩니다. 녹용 수입 및 판매업자들은 주로 러시아산 원용 뿔인 '원녹용'을 1등급으로 분류하고, 중국산의 매화록(꽃사슴)과 원화록(깔깔이), 그리고 뉴질랜드의 적록(뉴짜) 등을 2등급과 3등급으로 구분합니다.

 

중국산은 저급 녹용의 혼용 위험이 있어 한의사들은 주로 뉴질랜드 녹용을 선호합니다. 미국의 엘크는 광록병의 위험성으로 인해 수입이 금지되어 있습니다. 이 외에 마록은 녹용 성분이 없어 금지됩니다. 녹용이라고 하더라도 전부 효능이 있는 것이 아니라, 녹용의 성분을 가지지 않은 뿔도 있다는 것을 참고하시면 좋겠습니다.

 

녹용의 효과

 

1. 체력 증진과 피로 개선

녹용은 체력 증진과 피로 개선에 도움을 주는데요. 녹용의 풍부한 단백질과 미네랄 성분이 항상 몸이 찌푸둥하거나 피로가 많이 쌓인 분이 드시면 기력회복에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

녹용에는 면역 시스템을 강화시키는 성분이 풍부한데요. 다양한 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 각종 질병으로부터 몸을 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 피부개선

녹용은 피부 탄력을 증가시키고 피부 손상을 예방하는 데 효과적인데요. 녹용은 콜라겐 생성에 필요한 아미노산이 풍부하여 피부개선 효과에도 좋습니다.

4. 혈압조절

일부 연구에 따르면 녹용은 혈압을 안정시키는 데 도움을 준다는 보고가 있는데요. 만약 고혈압과 같은 지병이 있으신 분은 꼭 전문의와 상담 후 드시는 게 좋습니다.

5. 스트레스 감소

녹용은 스트레스를 줄여주고 신경 시스템을 안정화시키는 데 도움을 주는데요. 긴장을 완화시키고 혈행을 좋게 하는 효과도 있습니다.

6. 항산화 작용

녹용에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 세포 손상을 예방해 주는데요. 노화를 지연시키는데 도움이 됩니다.

7. 혈당 조절

몇몇 연구에 따르면, 녹용은 혈당 조절에도 도움을 준다는 보고가 있는데요. 당뇨와 관련된 문제를 예방하는데 보조 역할을 할 수 있스빈다.

8. 성별 호르몬 조절

몸 속의 성별 호르몬을 조절하는데 도움을 주어, 여성의 생리 주기를 조절하고 남성의 건강에도 도움이 됩니다.

9. 치아 건강

녹용에 함유된 미네랄과 항균 성분은 치아 건강과 구강 위생에 도움이 됩니다.

 

녹용 섭취 시 주의사항

 

녹용은 한국 전통 의학에서 오랫동안 사용되어 온 보약이지만, 체질에 따라 주의해야 할 점도 있는데요. 자세한 내용은 아래와 같습니다.

1. 알레르기 반응

녹용에 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람들은 주의가 필요한데요. 미리 소량으로 테스트를 한 후 섭취하시기를 권해 드립니다.

2. 임신 중 수유 중인 여성

임신 중이거나 수유 중인 여성은 섭취 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.

3. 약물 복용 중인 경우

다른 의약품을 복용 중인 경우에는 섭취 전에 의사와 상의한 후 섭취해야 합니다.

4. 과다 섭취 주의 

과다한 양을 섭취하는 것은 건강에 해를 줄 수 있는데요. 따라서 아무리 좋은 음식이라도 권장량을 준수해야 한다는 것을 잊지 말아야 합니다.

 

녹용 먹는 방법

 

녹용을 한약처럼 먹는 방법도 있지만, 다양한 방법으로 편하게 즐길 수도 있는데요. 자세한 내용은 아래와 같습니다.

1. 녹용 캡슐

녹용을 쉽고 편하게 드시고 싶은 분들이 즐겨 찾는 방법인데요. 하루 권장량 섭취량을 지킬 수 있는 장점도 있습니다.

2. 녹용 음료

물이나 다른 음료와 함께 녹용 가루를 섞어 음료로 즐길 수 있습니다.

3. 녹용 요리

녹용을 요리에 활용하여 샐러드, 스튜, 죽 등으로 다양한 음식에 넣어 활용할 수 있습니다.

4. 녹용 녹차

녹용을 녹차와 함께 즐기는 것도 색다른 맛이 나니, 활용해 보셔도 좋겠습니다.

 

오늘은 녹용 먹을 때 주의사항 및 방법 등을 알아 보았는데요. 녹용은 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분들을 함유하고 있는데요. 아무리 좋은 식품이라도 개인의 상태에 따라 적절한 섭취량과 방법을 고려하고, 이미 다른 약을 복용 중이시라면 반드시 의사와 상담하고 섭취함으로써 건강에 도움을 줄 수 있습니다.