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로또 1등 당첨자 농협본점 방문후기(+1061회차)경제 2024. 1. 3. 19:39
항상 금요일만 되면 로또를 1장씩 구매 하는데요. 1등 당첨자가 되길 바라는 마음은 누구나 똑같을 겁니다. 오늘은 로또 1등 1061회차 당첨자의 후기를 아래에서 알아 보겠습니다. 1. 로또하신지는 얼마나 되었나요? 로또를 한지는 대략 8년 이상이 되었는데요. 저에게도 이런 기회가 찾아 왔네요. 처음 당첨 사실을 알고 그전에 아무 징조도 없었기 때문에 오히려 당황스럽 더라구요.최근에 살까 말까 하다가 망설임이 많았는데, 그래도 마음을 비우고 구매했긴 했는데 이렇게 1등 당첨되고 보니 머리가 멍합니다. 2. 농협방문한 후기를 말해 주세요. 사정상 월요일에 바로 농협본점에 방문하지 못하고 어제 방문해서 당첨금을 받고 돌아 왔습니다.본점에는 처음 방문하는 거라 당황할 줄 알았는데 별 문제없이 당첨금 받고 ..
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효소 섭취시 주의사항(+증상,효과,먹는방법)건강 2023. 12. 31. 23:52
요즘 운동부족이라 그런지 소화가 잘 안되는 느낌이라 이것 저것 알아 보다 혹시나 해서 효소가루를 섭취했었는데요. 기대하지 않았는데 더부룩하고, 배에 가스차는 느낌이 줄어들더라구요. 그 이후로는 소화에는 효소가 도움이 된다는 생각을 하고 있는데요. 효소를 섭취시 주의할 점도 있습니다. 자세한 내용은 아래에서 알아 보겠습니다. 효소란? 효소를 함유한 식품은 음식물을 효소의 기능을 통해 흡수하기 쉬운 형태로 변환하여 영양소의 흡수를 촉진하는데요. 또한 효소와 식이섬유는 장 운동을 촉진하여 변비를 개선합니다. 그러나 한가지 알아 두셔야 할 점은, 효소는 음식물의 소화, 흡수, 배설을 돕는 정도로 작용하며 소화기 질환 외에는 직접적인 치료 효과는 없습니다. 그리고, 대부분의 사람들은 몸에서 충분한 양의 효소를 생..
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아연 섭취방법 및 효능(+주의사항,음식)건강 2023. 12. 27. 22:58
최근 아연의 효능이 알려 지면서 관련 음식이나 섭취방법을 여쭤 보시는 분들이 많으신데요. 아연은 미네랄 성분인데 우리 몸에 주는 효능은 정말 많습니다. 그러나 아무리 좋다 하더라도 주의할 점이 있는데요. 자세한 내용은 아래에서 알아 보겠습니다. 아연이란? 요즘 한국에서는 아연 결핍이 쉽게 발생하지 않는데요. 아연은 식품 속에서 흡수율이 낮지만, 일반적으로 음식에 많이 포함되어 있습니다. 남성의 경우 하루 권장량은 10mg이며, 여성은 8mg인데요. 예를 들어, 굴 80g을 먹을면 하루 권장량을 충족할 수 있습니다. 그러므로, 한국식 식단으로는 아연 결핍이 크게 문제가 되지 않습니다. 그러나, 만약 아연 결핍 증상을 느끼거나 식단에서 충분한 아연을 섭취하지 못한다면 영양제를 고려해 볼 수 있습니다. 그러나..
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오메가3 효능 및 주의사항(+증상,음식)건강 2023. 12. 27. 19:36
최근 주위에 보조제로 오메가 3 영양제를 드시는 분들이 많으신데요. 오메가 3는 면역력에 도움이 되지만 잘못 드시면 부작용도 있기 때문에 주의할 점도 있습니다. 자세한 효능 및 주의사항을 아래에서 알아 보겠습니다. 오메가 3란? 오메가 3 지방산은 불포화 지방산으로, 주로 DHA와 EPA를 지칭하는데요. 정확한 정의상으로는 이중 결합이 세번째 탄소에서 결합되면서 오메가 3로 분류됩니다. 오메가 3는 생체 내에서 필수적인 지방산으로, 여러 생리적 효과를 기대할 수 있습니다. 오메가 3의 결핍보다는 오메가 6와의 비율이 중요하며, 이 두 지방산의 비율이 균형적이어야 합니다. 현대 식습관에서는 오메가 3보다 오메가 6를 과다 섭취하는 경향이 있습니다. 일부 연구에 따르면 오메가 3와 오메가 6의 비율이 불균형..
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bcaa 섭취 방법(+증상,주의사항,하루 복용량)건강 2023. 12. 26. 21:43
요즘 운동하시는 분들께서 bcaa 보조제를 찾으시는 분들이 많으신데요. BCAA(Branch Chain Amino Acids)은 운동의 효과를 올려주고 근육회복을 도와주는 필수 아미노산입니다. 이 아미노산은 우리 몸에서 직접 합성되지 않기 때문에 음식이나 보조제를 통해 섭취해야 하는데요. 섭취방법과 주의사항 등을 아래에서 알아 보겠습니다. BCAA란? 가지사슬 아미노산 또는 BCAA(Branched - chain amino acid)는 발린, 류신, 이소류신으로 이루어진 필수 아미노산 그룹을 가리키는 용어인데요. 이들은 인간 신체에 필수적이며, 근육 등 다양한 신체 조직의 주요 구성 단백질로 알려져 있습니다. BCAA는 구조적으로 유사하며, 이로 인해 대사 경로가 공통적이며 비슷한 성질을 가집니다. 이러..